턱관절 통증, 원인과 치료법 총정리

턱관절 통증 턱에서 딱딱 소리가 나거나 벌릴 때 통증이 있다면 **턱관절 통증(턱관절장애, TMJ)**을 의심할 수 있습니다. 최근 스마트폰, 스트레스, 잘못된 자세로 인해 턱관절 문제를 호소하는 사람이 증가하고 있습니다. 이 글에서는 턱관절 통증의 원인, 증상, 치료 방법까지 상세히 알려드립니다.

턱관절 통증의 주요 원인

이갈이 및 이악물기
수면 중 무의식적으로 이를 갈거나 강하게 무는 습관은 턱관절에 과도한 압박을 줍니다.
스트레스
스트레스는 턱 근육을 긴장시켜 턱관절에 부담을 줍니다.
자세 불균형
턱을 괴는 습관이나 스마트폰을 오래 보는 등의 자세가 턱관절 정렬을 흐트러뜨릴 수 있습니다.
외상
얼굴이나 턱에 충격이 가해졌을 때 턱관절 손상이 발생할 수 있습니다.

주요 증상

입을 벌릴 때 ‘딱’ 소리가 난다
입을 크게 벌리기 어렵다
귀 앞쪽이나 관자놀이 부위에 통증이 있다
두통이나 목 통증이 동반된다
음식을 씹을 때 턱이 불편하거나 통증이 있다

턱관절 통증의 치료 방법

물리치료
온찜질, 초음파, 마사지 등의 방법으로 턱 주위 근육의 긴장을 완화합니다.
교정 장치(스플린트)
치과에서 맞춤 제작된 장치를 사용해 턱관절 위치를 안정화합니다.
생활습관 교정
턱을 괴는 습관, 이를 악무는 습관 등을 개선하는 것이 중요합니다.
약물 치료
통증 완화 및 근육 이완을 위한 약물 처방이 이루어질 수 있습니다.
도수치료 또는 한방 치료
정밀한 턱 위치 조정이 필요한 경우 물리치료사나 한의사의 전문 치료도 병행할 수 있습니다.

턱관절 통증, 방치하면 악화됩니다

턱관절 통증은 단순히 ‘입이 불편한 문제’가 아니라 삶의 질과 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 조기에 진단받고 적절한 치료를 시작하면 만성화되지 않고 빠르게 회복할 수 있습니다.

결론

턱관절 통증은 누구에게나 생길 수 있는 현대인의 질환입니다. 증상이 가볍더라도 방치하지 말고, 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 치과, 이비인후과, 한의원 등에서 협진을 통해 맞춤 치료를 받는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.